Em meu consultório, diariamente chegam pessoas reclamando que não conseguem dedicar tempo para si mesma. E as vezes ainda se sentem culpadas por sentir isso. Percebem o quanto isso é triste? Então, tire um tempo para você, porque ninguém vai fazer isso para ti! Respeite seus limites físicos, emocionais e mentais e busque sempre a melhor qualidade de vida, isso não é egoísmo, mas sim auto-amar!
Reorganize-se
Reduzir o ritmo e se reorganizar é importante para o equilíbrio. Tem que existir um limite e ele se chama auto respeito. Só assim teremos saúde mental para conquistar o bem estar. O nosso bem-estar não pode ser negociável. Você pode demorar mais para alcançar o seu objetivo, mas no final você vai continuar inteira. O importante é chegar até o final da caminhada realizada e feliz!
Não se deixe de lado
Amiga paciente, não se sinta culpada por querer tirar um tempo para você, todos nós precisamos disso. Tire um tempo para relaxar com a pessoa mais importante da sua vida: você!
No meio de tantas coisas para resolver e obrigações diárias, não se deixe de lado! Tire um dia para namorar, se divertir e cuidar da própria aparência. Dedicar um tempo para sua saúde mental e física é saudável.
Está cansada?
Se você está se sentindo cansada e muito ocupada, então pare e tente definir o que você precisa para fazer e transformar em algo positivo. Se as obrigações são muitas, não se se deixe de lado. Se você começa a se sentir perdida em meio as emoções negativas, tire o que te faz mal e procure dar tempo para você.
Agende sua Avaliação
Se você quer ter um tempo só seu, será um grande prazer te atender. Agende sua avaliação pelo formulário ao lado, ou pelo telefone (61) 3301.3530 ou pelo WhatsApp (61) 98183.0881. Aguardamos a sua visita!